Roztrenowanie
To był męczący sezon dla wielu zawodników, niezliczona ilość godzin poświęconych na treningi, do tego starty często w kilku cyklach maratonów rowerowych. Po takim intensywnym sezonie należy się nam solidny odpoczynek. Jesienny spadek formy i okres roztrenowania należą też do cyklu treningowego. Wbrew temu, co niektórzy sądzą, okres roztrenowania pomaga osiągnąć wyższy stopień wytrenowania. Regeneracja [...]
Comments (0)