MTB World

To był męczący sezon dla wielu zawodników, niezliczona ilość godzin poświęconych na treningi, do tego starty często w kilku cyklach maratonów rowerowych. Po takim intensywnym sezonie należy się nam solidny odpoczynek. Jesienny spadek formy i okres roztrenowania należą też do cyklu treningowego. Wbrew temu, co niektórzy sądzą, okres roztrenowania pomaga osiągnąć wyższy stopień wytrenowania. Regeneracja [...]

Niestety w polskich warunkach klimatycznych systematyczna jazda rowerem w miesiącach zimowych (grudzień-marzec) nie jest możliwa. Co prawda zdarzają się maniacy potrafiący jeździć na rowerze przez cały rok (m.in. niektórzy kurierzy rowerowi), jednak na dłuższą metę nie odbija się to dobrze na na kondycji psychicznej ( późniejsze problemy z motywacją do treningów, ogólne przemęczenie organizmu). Organizm [...]